30sダッシュ 【30sダッシュ vol1】7/18（月）17時50分〜1本目 30sフルダッシュ2本目 20s フルダッシュ + 10s ダッシュ3本目15s ダッシュ + 流し 15s （休憩）4本目15sダッシュ + 流し 15s#最強の食事 #30sダッシュ— ヒデ (@bio_hack_biz) 2016年7月18日 記念…